来源:搜狐跑步

据德国之声报道，一名88岁的女子长期以来的坚持锻炼，成为当地有名的健身教练。

据悉，纳希达·阿布登今年88岁，最大的孩子都已经60岁了。她在50岁的时候迷上了健身运动：“我当时膝盖疼，医生建议我做运动，我先是去健身房，但感到很害羞，我就跟女婿和孙子一起去。”起初的时候，纳希达经常躲在班级的最后面，每次教练让她做什么动作，她都会很紧张。

后来时间久了，便也坚持了下来。甚至还参加了健身教练培训课程。她想帮助更多的女性。如今，纳希达已经为超过1000名女性授课，其中一些人比她年轻70岁。学员们也对她的力量赞叹不已：“我们不是把她看成教练，她是我们激励的源泉，我们希望未来也想她那样。”

纳希达很少用化妆品，曾有好友对纳希达说，不要弄一身肌肉，应该要更有一些女人味。但纳希达觉得，这就是我的女人味！纳希达表示：“对我来说，年龄只是数字，没有什么意义，我把它抛到脑后。”对那些懒于运动得人，她表示：“我要告诉每个认为生活就是吃喝、工作睡觉，忙到精疲力尽的人，这是错的，运动会让你发现，生活的内涵要丰富的多。”